怎么防止自己陷入婚外情出轨？

1、学会忍受寂寞、排遣寂寞

婚外情多在寂寞时趁虚而入，如果身边有异性朋友恰巧是会关心人，又谈得来的人，双方就很容易产生感情，陷入婚外情的旋涡中。所以当有寂寞的感觉产生时，要尽量的让自己的生活变得充实，避免寂寞的感觉继续侵蚀。比如做做运动、听快乐的歌、看除言情小说以外的书，也可以找自己的女性闺蜜去倾诉。其实更正确的方式是与自己的伴侣沟通，让她明白你此刻的情绪。每一次沟通的过程其实就是最好的化解寂寞的方式。

2、把注意力放在关心家里的人

婚外情的发生往往是因为夫妻一方把注意力放在了家庭、工作以外的地方。如果能把注意力转移到工作、家庭，也就没有更多的精力去关注外面的人，欲望也就无从生起。另外，时常的给家庭制造一份不一样的惊喜，比如，策划几个家庭小节目，带家人出去转转，营造一个愉快的家庭氛围等等，多少事等着你做呢，你哪还有时间去寂寞、空虚 ?

女人婚外情出轨是什么感受？

不管内心对婚姻多么绝望的女人，在婚外情这件事上还是会有良心上的自我谴责。但另一方面又容易在婚外情中投入过多感情，导致陷入太深。以下婚外情女人常有的几种状态：

1、得到精神慰籍和暂时的快乐

女人出轨很多时候就是为了寻找精神慰籍，这很容易在出轨对象那里得到。这样的快乐，会让女人很容易粘上瘾。所以，时间越长则陷入越深。

2、用真心换施舍的情感

女人出轨一般为精神出轨，所以对情人容易付出真心。但外边男人却很难同等对待，更多只是肉体上的交易，在得到你身体的同时，给你些许施舍的温柔。